---------- R E K L A M A ----------
Strona korzysta z plików "cookies" zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania/dostępu do plików "cookies" w Twojej przeglądarce.
Glos24.pl

[Usługa] Projektowanie PCB, oprogramowanie embedded, CPLD, FPGA

Firma Eleproject oferuje Państwu usługi związane z projektowaniem, modernizacją urządzeń elektronicznych, elektrycznych. Wykonujemy usługi w zakresie projektowania obwodów drukowanych, oprogramowania mikrokontrolerów, układów CPLD, FPGA oraz aplikacji komputerowej. Dokumentację projektową wykonujemy w środowisku Altium Designer zgodnie z wymaganiami kompatybilności elektromagnetycznej spełniając wymagane przez klienta normy. Nasze kilkunastoletnie doświadczenie w dziedzinie…...

[Towar] ZIEMIA OGRODOWA CZARNOZIEM LUZEM Z PRZYWOZEM

SPRZEDAM ZIEMIĘ OGRODOWĄ CZARNOZIEM PRZYWÓZ SAMOCHODEM O ŁADOWNOŚCI 4,5 TONY 3m3 ZIEMIA OGRODOWA JEST BARDZO DOBREJ JAKOŚCI, BEZ ZANIECZYSZCZEŃ, TAKICH JAK KAMIENIE, DORNIE ITP. ZIEMIA JEST CZARNA I SYPKA ( PH ZIEMI OK 6) PROSZĘ O KONTAKT TELEFONICZNY W CELU USTALENIA CENY ZIEMI Z DOWOZEM DO PAŃSTWA MIEJSCOWOŚCI TEL.605-242-066...

[Praca] ORIFLAME - praca dodatkowa!

Dołącz do Nas i Zarabiaj na sprzedaży kosmetyków,kupuj kosmetyki dla siebie taniej. Możesz dorobić sobie do pensji, stypendium, kieszonkowego, możesz zdobyć doświadczenie w bezpośrednich kontaktach z klientami. Dodatkowy program WITAMY z atrakcyjnymi nagrodami dla każdego Konsultanta. Brak minimalnej kwoty zamówienia, Brak kar za nie złożenie zamówienia w danym katalogu. Odroczony termin płatności za kosmetyki- 14 dni. Możesz budować własną grupę konsultantów i otrzymywać…...

[Towar] Plastmaker deko styl Premium PlasterTynk imitacja drewna

Plastmaker deko styl Premium PlasterTynk imitacja drewna elastyczna deska elewacyjna 24h PlasterTynk Elastyczna deska elewacyjna imitacja drewna 3d. w nowej odsłonie Plastmaker deko styl premium RetroWood PlastMaker - producent imitacji drewna kamienia cegły w postaci elastycznych okładzin elewacyjnych poleca: Elastyczne deski elewacyjne PlasterTynk jakość top Q elewacje drewnopodobne Elastyczne Imitacje cegły kamienia i betonu Zamów DARMOWY zestaw 28 próbek materiałów na stronie PLASTMAKER…...

[Artykuł] Północny Kraków wreszcie pojedzie tramwajem

Podpisano umowę na wykonanie długo wyczekiwanej linii tramwajowej do Górki Narodowej. Dostępna od 2020 roku będzie liczyć 5 km i pochłonie 326 mln złotych. Oprócz torowiska powstaną nowe parkingi typu „Parkuj i Jedź” oraz układ drogowy....

[Informacja] Krakowscy radni chcą pomóc dzieciom z Aleppo

18 maja br. przyjęto uchwałę, która zobowiązuje prezydenta Jacka Majchrowskiego do odpowiedzi w sprawie pomocy dzieciom z Aleppo....

[Wywiad] Liderzy poszukiwani na Śląsku

Rozpoczęła się rekrutacja Liderów Szlachetnej Paczki i Akademii Przyszłości – wolontariatów organizowanych przez Stowarzyszenie WIOSNA. To właśnie Liderzy poprowadzą Paczkę i Akademię w swojej lokalnej społeczności. Kandydaci mogą zgłaszać…...

[Informacja] Wyłoniono najlepsze biblioteki

W  siedzibie Miejskiej Biblioteki Publicznej w Szczyrku podsumowano XVII. edycję konkursu na najlepszą bibliotekę w powiecie bielskim....

[Informacja] Odblaski dla najmłodszych

Tysiąc opasek odblaskowych z  logotypami Czechowic-Dziedzic oraz policji, ufundowanych przez Gminę, zostało przekazanych stróżom prawa z czechowickiego Komisariatu Policji. Opaski trafią do najmłodszych mieszkańców – informuje czechowicki…...

[Informacja] „II Końska Zajawka”

Władze Gminy Węgierska Górka, Ośrodek Promocji Gminy Węgierska Górka oraz Agroturystyka „Manhattan” pragną zorganizować niezwykle atrakcyjną imprezę dla całych rodzin pn. „II Końska Zajawka”....

Przyczytaj również

Komentarze (11)

Rozprawiłam się z efektem jo-jo!

Rozprawiłam się z efektem jo-jo!
Jo-jo. To ten efekt, którego zdecydowanie chcielibyśmy uniknąć w walce z nadwagą. Pani Monika udowadnia, że pozbycie się nawet kilkudziesięciu kilogramów może być efektywne i zarazem efektowne – wystarczy tylko spojrzeć na jej zdjęcia z wakacji!
Każdy, kto zmaga się z nadwagą, zdaje sobie sprawę, że prędzej czy później będzie musiał coś z tym problemem zrobić. Większość podejmuje kolejne próby odchudzania, które jednak kończą się niepowodzeniem. Kiedy zdecydowała się Pani skorzystać z pomocy specjalistów i dlaczego wybór padł właśnie na Naturhouse? 
– Tak właśnie było ze mną. Kolejne próby odchudzenia się nie dawały rezultatów, które by mnie satysfakcjonowały. Było ich wiele. Korzystałam z porady lekarza w Centrum Odchudzania w Klinice Medycznej, chodziłam na siłownię i na basen, wspomagałam się też różnymi lekami. Ciągłe liczenie kalorii spożywanych produktów i ogólnikowe broszurki na temat żywienia nie wystarczały mi. Brakowało mi konkretnych przepisów - co jeść na każdy posiłek i jak sporządzać codzienne menu. Po tych nieudanych próbach zrzucenia nadwagi, zupełnie przypadkowo dowiedziałam się, że istnieje punkt Naturhouse przy ul. Wielopole. Zgłosiłam się do niego i korzystałam z pomocy Pani dietetyczki przez cały okres zrzucenia wagi.

Kiedy zauważyła Pani, że dieta przynosi pożądany efekt?
– Już po pierwszej wizycie nabrałam przekonania, że otrzymam w Naturhouse stosowną pomoc. Przede wszystkim sporządzono dla mnie szczegółowy jadłospis diety do stosowania na każdy tydzień i na każdy posiłek, z opisem ich wykonania. To mi bardzo ułatwiało realizację wyznaczonego programu diety. Po pierwszym tygodniu, kiedy moja waga zaczęła spadać i utrzymywać się, uwierzyłam, że mogę pozbyć się nadwagi.

Co motywowało Panią szczególnie podczas pierwszych tygodni stosowania diety?
– W pierwszych tygodniach stosowania diety i w miarę stopniowej utraty wagi moje życie zmieniało się diametralnie. Ociężałość stawała się coraz znośniejsza. Zaczęłam się ruszać, wychodzić na długie spacery, podczas których nie odczuwałam zmęczenia i nie miałam zadyszki. Największą motywacją było jednak to, że zaczynał znikać problem z zakupem nowych ubrań w dużych rozmiarach i że mogę nosić ubrania, które wcześniej były już za małe. Również bliscy i znajomi podziwiali mój upór w osiąganiu prawidłowej wagi, co dawało mi też dużą motywację do wytrwania w swoim postanowieniu. Niektórzy znajomi nawet mnie nie poznawali, a ja odczuwałam z tego powodu wielką satysfakcję. To jeszcze bardziej umacniało mnie w dążeniu do celu.

Czy na końcowy sukces (pozbycie się niemal 37 kg) wpływ miała takżewiększa aktywność fizyczna? Basen, spacery, gimnastyka?
– Na końcowy sukces wpływ miała nie tylko stosowana dieta. W czasie kuracji bardzo zwiększyłam swoją aktywność fizyczną. Dwa razy w tygodniu chodziłam na basen i codziennie na długie marszowe spacery. Gimnastyki wtedy nie uprawiałam. To zupełne przeciwieństwo tego, co miało miejsce przed kuracją, kiedy byłam ociężała, nie miałam wówczas ochoty na żaden ruch i wciąż godzinami siedziałam przed komputerem.

Dieta odchudzająca kojarzy się przede wszystkim z wyrzeczeniami, czy indywidualny program żywieniowy opracowany przez dietetyka z Naturhouse pozwolił Pani docenić nowe smaki? Zdrowe nie musi oznaczać – niesmaczne…
– Na początku stosowania diety nie wszystkie potrawy mi smakowały (szczególnie wygląd np. zupy ze szparagów nie dodawał mi apetytu) ale po dwóch tygodniach przyzwyczaiłam się. Moje indywidualne jadłospisy opracowywane przez dietetyka Naturhouse były oparte przede wszystkim na owocach i warzywach. W nowym menu pojawiło się dużo sałatek, które mi bardzo smakowały i którymi żywię się do dziś. Całkowicie wyrzekłam się chipsów i słodyczy, które w czasie studiów były moim codziennym pożywieniem.

Jak długo stosowała Pani dietę, aby osiągnąć tak imponujący rezultat? Czy zmieniły się Pani nawyki żywieniowe, co w przyszłości pozwoli cieszyć się optymalną wagą?
– Dietę odchudzającą stosowałam przez okres sześciu miesięcy. Po jej zakończeniu mogłam już wszystko jeść bez żadnych ograniczeń, ale ja nadal sporządzałam sobie potrawy wg receptury Pani dietetyczki. Wciąż w moim menu jest dużo owoców i warzyw. Kontroluję też regularnie swoją wagę. Kurację zakończyłam we wrześniu ubiegłego roku i na razie udaje mi się utrzymać wagę w granicach 70 kg.

Nie pozostaje mi nic innego niż zapytać jaki jest według Pani klucz do sukcesu w walce z niechcianymi kilogramami? Motywacja, metoda małych kroków, konsekwencja?
– Moim zdaniem kluczem do sukcesu w pozbyciu się niechcianych kilogramów jest przede wszystkim wytrwałość w dążeniu i mocne postanowienie. Ważnym czynnikiem jest też motywacja. Bez niej łatwo można się zniechęcić. Ja miałam bardzo silną motywację do zmiany swego wyglądu. Bardzo chciałam być szczupła. Kiedy teraz oglądam swoją sylwetkę w lustrze, jestem bardzo zadowolona. Podobam się sobie, a takie psychiczne nastawienie bardzo polepsza komfort życia. Oczywiście cały proces odchudzania się powinien przebiegać metodą małych kroków. Tak, jak to się odbywa w Naturhouse - stopniowe pozbywanie się zbędnych kilogramów. O tym nie wiedziałam przy poprzednich próbach odchudzania się, chciałam bardzo szybko schudnąć, a to było błędem.

Zdaniem eksperta Anna Marciniec, dietetyk Naturhouse

Redukcja zbędnych kilogramów to dopiero połowa sukcesu. Co zrobić, żeby po zakończeniu diety odchudzającej nie pojawił się efekt jo-jo i waga była stabilna?
– Każda kuracja odchudzająca powinna być w pełni przemyślana i podzielona na dwa etapy: etap redukcji wagi oraz etap stabilizacji wagi. Dlatego tak ważną rolę w tym procesie powinien odegrać dietetyk. Działając na „na własną rękę” często okazuje się, że nasze odchudzanie zamiast sukcesem, zakończyło sie niestety efektem jo-jo. Zazwyczaj w momencie gdy uzyskujemy wymarzoną wagę, reszta przestaje się dla nas liczyć i zapominany o jej utrwaleniu, a to poważny błąd! Stabilizacja wagi jest elementem bardzo ważnym i nieodzownym przy odchudzaniu. Jest to powolny proces „wychodzenia” z diety poprzez stopniowe zwiększanie kaloryczności posiłków. Bez prawidłowo przeprowadzonej stabilizacji pojawia sie ryzyko powrotu wagi wraz z dodatkowym bagażem kilogramów.



Centrum Dietetyczne Naturhouse
ul. Wielopole 30, 31-072 Kraków
tel. 12 422 50 47
sklep.krakow@naturhouse-polska.com
Godziny otwarcia:
pon-pt: 8:00-21:00,
sobota: 8:00-13:00

Komentarze Komentarze

2017.05.25
20:12
Gosiafit napisał(-a):
B77 Najwazniejsza w odchudzaniu jest motywacja dziewczyny, ja codziennie ogladam metamorfozy przed i po odchudzaniu i daje mi to powera do cwiczen, kto chce tez troche motywacji niech poszuka w google: odchudzanie przed i po by sasetka
2017.04.17
05:57
Cassie napisał(-a):
This was so helpful and easy! Do you have any aricltes on rehab? http://jfyxtodjit.com [url=http://carytst.com]carytst[/url] [link=http://wgkxbyxjjr.com]wgkxbyxjjr[/link]
2017.04.16
23:16
Chartric napisał(-a):
Ya learn somtnhieg new everyday. It\'s true I guess!
2017.04.15
01:19
Elida napisał(-a):
I suspope that sounds and smells just about right. http://elsjxifup.com [url=http://rfswqyg.com]rfswqyg[/url] [link=http://kzzgtbay.com]kzzgtbay[/link]
2017.04.14
06:33
Marlee napisał(-a):
Whoa, whoa, get out the way with that good inmtofaoirn.
2017.03.30
10:05
Tayten napisał(-a):
Which came first, the problem or the soltiuon? Luckily it doesn\'t matter. http://wqszjp.com [url=http://uupajaqb.com]uupajaqb[/url] [link=http://mxupjo.com]mxupjo[/link]
2017.03.30
04:54
Rochi napisał(-a):
Thniking like that shows an expert at work
2017.03.29
21:39
Jobeth napisał(-a):
I di\'ndt know where to find this info then kaboom it was here. http://uozxpjw.com [url=http://yndisasyf.com]yndisasyf[/url] [link=http://rblljeiqq.com]rblljeiqq[/link]
2017.03.29
15:51
Spike napisał(-a):
A really good answer, full of raotynaliit!
2017.03.23
03:13
Constance napisał(-a):
Another example of this is the Rambam in the Perush Hamishmah ( Rosh Hashonoh) who cites the statement of Rabbi Saadiah Gaon that Kiddush Hachodesh Al pi Cheshbon is the preffered method Min Hatorah, the institution of kiddush al pi hai;7821#&ryah was done becuse of the Zedukim. The Rambam states that Rav Saadiah clearly does not believe this, but that he was only saying this as part of his polemic against the Karaites.
2014.10.07
10:05
guoguo napisał(-a):
http://www.coachoutletstoreinuk.com/ Coach Outlet Online http://www.coachfactoryoutletanus.com/ Coach Outlet http://www.coachoutletonlineunsius.com/ Coach Factory Outlet http://www.coachoutletonlinetur.com/ Coach Outlet Online  http://www.coachfactoryoutletnbsa.com/ Coach Factory Outlet http://www.coachfactoryoutletuisa.com/ Coach Outlet Store Online http://www.coachoutletstorenie.com/ Coach Outlet Store Online http://www.coachfactorystoreuin.com/ Coach Factory Outlet http://www.coachfactoryoutletreba.com/ Coach Outlet  http://www.coachfactoryoutletonlinesius.com/ Coach Handbags Outlet  http://www.coachoutletonlinetnse.com/ Coach Outlet http://www.coachoutletnoia.com/ Coach Outlet http://www.chanleoutletmodi.com/ Chanel Outlet Online http://www.louisvuittonoutletina.com/ Louis Vuitton http://www.louisvuittonoutletine.com/ Louis Vuitton Outlet http://www.guccibeltsoutletbcus.com/ Gucci Belts http://www.guccibelststco.com/ Gucci Belt http://www.louisvuittonoutletsnib.com/ Louis Vuitton Outlet http://www.oakleysunglassescnc.name/ Oakley Sunglasses Outlet http://www.louisvuittonoutletmoba.com/ Louis Vuitton Outlet http://www.oakleyssunglassesmobo.com/ Oakley Sunglasses Outlet http://www.oakleysunglassesmaba.com/ Oakley Sunglasses http://www.oakleysunglassinsc.com/ Oakley Sunglasses http://www.louisvuittonoutletinca.com/ Louis Vuitton Outlet http://www.louisvuittonoutletpft.com/ Louis Vuitton Outlet http://www.louisvuittonoutletcoms.com/ Louis Vuitton Outlet http://www.louisvuittonoutletcsc.com/ Louis Vuitton Handbags  http://www.louisvuittonoutletsnib.com/ Louis Vuitton Outlet Online http://www.louisvuitton-bagsonlinee.net/ Louis Vuitton Handbags http://www.louisvuittonoutletori.com/ Louis Vuitton http://www.louisvuittonoutlettca.com/ Louis Vuitton Handbags http://www.louisvuittonoutletincn.com/ Louis Vuitton Outlet Online  http://www.chaneloutletmodi.com/ Chanel Outlet  http://www.chaneloutletmodo.com/ Chanel Outlet http://www.chaneloutletinaus.net/ Chanel Outlet http://www.chaneloutletinfr.com/ Chanel http://www.oakleysunglassesmodo.com/ Oakley Sunglasses http://www.okelysuglassesmodo.net/ Oakley Sunglasses Outlet http://www.oakelysunglassesmod.net/ Oakley Sunglasses http://www.oakleyoutletshop.us.com/ Oakley Sunglasses http://www.oakleyoutletonline.us.com/ Oakley Sunglasses Outlet http://www.oakleysunglassesviews.com/ Oakley Sunglasses Outlet http://www.raybanshop.name/ Ray Ban http://www.raybansunglassesshop.name/ Ray Ban Sunglasses http://www.raybansunglassesmodo.net/ Ray Ban Sunglasses Outlet http://www.coachoutletonlineptn.com/ Coach Outlet http://www.coachoutletstoreinuk.com/ Coach Outlet Online http://www.coachfactoryoutletanus.com/ Coach Outlet http://www.coachoutletonlineunsius.com/ Coach Factory Outlet http://www.coachoutletonlinetur.com/ Coach Outlet Online http://www.coachfactoryoutletnbsa.com/ Coach Outlet Store http://www.coachfactoryoutletuisa.com/ Coach Outlet Store Online http://www.coachoutletstorenie.com/ Coach Outlet http://www.coachfactorystoreuin.com/ Coach Factory Online http://www.coachfactoryoutletreba.com/ Coach Factory Outlet http://www.coachfactoryoutletonlinesius.com/ Coach Factory Outlet http://www.coachoutletonlinetnse.com/ Coach Outlet http://www.coachoutletnoia.com/ Coach Outlet Store Online http://www.chanleoutletmodi.com/ Chanel Outlet Online http://www.louisvuittonoutletina.com/ Louis Vuitton Outlet http://www.louisvuittonoutletine.com/ Louis Vuitton Handbags http://www.guccibeltsoutletbcus.com/ Gucci Belt http://www.guccibelststco.com/ Gucci Belts http://www.louisvuittonoutletsnib.com/ Louis Vuitton Outlet Online http://www.oakleysunglassescnc.name/ Oakley Sunglasses Outlet http://www.louisvuittonoutletmoba.com/ Louis Vuitton Outlet Online http://www.oakleyssunglassesmobo.com/ Oakley Sunglasses Outlet http://www.oakleysunglassesmaba.com/ Cheap Oakley Sunglasses http://www.oakleysunglassinsc.com/ Oakley Sunglasses http://www.louisvuittonoutletinca.com/ Louis Vuitton Outlet http://www.louisvuittonoutletpft.com/ Louis Vuitton Outlet http://www.louisvuittonoutletcoms.com/ Louis Vuitton Outlet http://www.louisvuittonoutletcsc.com/ Louis Vuitton Handbags  http://www.louisvuittonoutletsnib.com/ Louis Vuitton Outlet Online http://www.louisvuitton-bagsonlinee.net/ Louis Vuitton Handbags http://www.louisvuittonoutletori.com/ Louis Vuitton http://www.louisvuittonoutlettca.com/ Louis Vuitton Handbags http://www.louisvuittonoutletincn.com/ Louis Vuitton Outlet Online  http://www.chaneloutletmodi.com/ Chanel Outlet  http://www.chaneloutletmodo.com/ Chanel Outlet http://www.chaneloutletinaus.net/ Chanel Outlet http://www.chaneloutletinfr.com/ Chanel http://www.oakleysunglassesmodo.com/ Oakley Sunglasses http://www.okelysuglassesmodo.net/ Oakley Sunglasses Outlet http://www.oakelysunglassesmod.net/ Oakley Sunglasses http://www.oakleyoutletshop.us.com/ Oakley Sunglasses http://www.oakleyoutletonline.us.com/ Oakley Sunglasses Outlet http://www.oakleysunglassesviews.com/ Oakley Sunglasses Outlet http://www.raybanshop.name/ Ray Ban http://www.raybansunglassesshop.name/ Ray Ban Sunglasses http://www.raybansunglassesmodo.net/ Ray Ban Sunglasses Outlet http://www.coachoutletonlineptn.com/ Coach Outlet http://www.coachoutletstoreinuk.com/ Coach Outlet Online http://www.coachfactoryoutletanus.com/ Coach Factory Outlet http://www.coachoutletonlineunsius.com/ Coach Outlet http://www.coachoutletonlinetur.com/ Coach Online Outlet http://www.coachfactoryoutletnbsa.com/ Coach Factory Outlet http://www.coachfactoryoutletuisa.com/ Coach Outlet Store http://www.coachoutletstorenie.com/ Coach Outlet Store http://www.coachfactorystoreuin.com/ Coach Outlet Online http://www.coachfactoryoutletreba.com/ Coach Factory Outlet http://www.coachfactoryoutletonlinesius.com/ Coach Factory Online http://www.coachoutletonlinetnse.com/ Coach Factory Outlet

Napisz komentarz Napisz komentarz

Imię lub pseudonim
Proszę podać swoje imię lub pseudonim.
E-mail
Komentarz
Proszę napisać treść komentarza.
captcha
Przepisz kod z obrazka