---------- R E K L A M A ----------
Strona korzysta z plików "cookies" zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania/dostępu do plików "cookies" w Twojej przeglądarce.
Glos24.pl

[Usługa] Projektowanie PCB, oprogramowanie embedded, CPLD, FPGA

Firma Eleproject oferuje Państwu usługi związane z projektowaniem, modernizacją urządzeń elektronicznych, elektrycznych. Wykonujemy usługi w zakresie projektowania obwodów drukowanych, oprogramowania mikrokontrolerów, układów CPLD, FPGA oraz aplikacji komputerowej. Dokumentację projektową wykonujemy w środowisku Altium Designer zgodnie z wymaganiami kompatybilności elektromagnetycznej spełniając wymagane przez klienta normy. Nasze kilkunastoletnie doświadczenie w dziedzinie…...

[Towar] ZIEMIA OGRODOWA CZARNOZIEM LUZEM Z PRZYWOZEM

SPRZEDAM ZIEMIĘ OGRODOWĄ CZARNOZIEM PRZYWÓZ SAMOCHODEM O ŁADOWNOŚCI 4,5 TONY 3m3 ZIEMIA OGRODOWA JEST BARDZO DOBREJ JAKOŚCI, BEZ ZANIECZYSZCZEŃ, TAKICH JAK KAMIENIE, DORNIE ITP. ZIEMIA JEST CZARNA I SYPKA ( PH ZIEMI OK 6) PROSZĘ O KONTAKT TELEFONICZNY W CELU USTALENIA CENY ZIEMI Z DOWOZEM DO PAŃSTWA MIEJSCOWOŚCI TEL.605-242-066...

[Praca] ORIFLAME - praca dodatkowa!

Dołącz do Nas i Zarabiaj na sprzedaży kosmetyków,kupuj kosmetyki dla siebie taniej. Możesz dorobić sobie do pensji, stypendium, kieszonkowego, możesz zdobyć doświadczenie w bezpośrednich kontaktach z klientami. Dodatkowy program WITAMY z atrakcyjnymi nagrodami dla każdego Konsultanta. Brak minimalnej kwoty zamówienia, Brak kar za nie złożenie zamówienia w danym katalogu. Odroczony termin płatności za kosmetyki- 14 dni. Możesz budować własną grupę konsultantów i otrzymywać…...

[Towar] Plastmaker deko styl Premium PlasterTynk imitacja drewna

Plastmaker deko styl Premium PlasterTynk imitacja drewna elastyczna deska elewacyjna 24h PlasterTynk Elastyczna deska elewacyjna imitacja drewna 3d. w nowej odsłonie Plastmaker deko styl premium RetroWood PlastMaker - producent imitacji drewna kamienia cegły w postaci elastycznych okładzin elewacyjnych poleca: Elastyczne deski elewacyjne PlasterTynk jakość top Q elewacje drewnopodobne Elastyczne Imitacje cegły kamienia i betonu Zamów DARMOWY zestaw 28 próbek materiałów na stronie PLASTMAKER…...

[Artykuł] Północny Kraków wreszcie pojedzie tramwajem

Podpisano umowę na wykonanie długo wyczekiwanej linii tramwajowej do Górki Narodowej. Dostępna od 2020 roku będzie liczyć 5 km i pochłonie 326 mln złotych. Oprócz torowiska powstaną nowe parkingi typu „Parkuj i Jedź” oraz układ drogowy....

[Informacja] Krakowscy radni chcą pomóc dzieciom z Aleppo

18 maja br. przyjęto uchwałę, która zobowiązuje prezydenta Jacka Majchrowskiego do odpowiedzi w sprawie pomocy dzieciom z Aleppo....

[Wywiad] Liderzy poszukiwani na Śląsku

Rozpoczęła się rekrutacja Liderów Szlachetnej Paczki i Akademii Przyszłości – wolontariatów organizowanych przez Stowarzyszenie WIOSNA. To właśnie Liderzy poprowadzą Paczkę i Akademię w swojej lokalnej społeczności. Kandydaci mogą zgłaszać…...

[Informacja] Wyłoniono najlepsze biblioteki

W  siedzibie Miejskiej Biblioteki Publicznej w Szczyrku podsumowano XVII. edycję konkursu na najlepszą bibliotekę w powiecie bielskim....

[Informacja] Odblaski dla najmłodszych

Tysiąc opasek odblaskowych z  logotypami Czechowic-Dziedzic oraz policji, ufundowanych przez Gminę, zostało przekazanych stróżom prawa z czechowickiego Komisariatu Policji. Opaski trafią do najmłodszych mieszkańców – informuje czechowicki…...

[Informacja] „II Końska Zajawka”

Władze Gminy Węgierska Górka, Ośrodek Promocji Gminy Węgierska Górka oraz Agroturystyka „Manhattan” pragną zorganizować niezwykle atrakcyjną imprezę dla całych rodzin pn. „II Końska Zajawka”....

Przyczytaj również

Komentarze (13)

Najważniejsze to chcieć

Najważniejsze to chcieć
Zespoły taneczne Cheerleaders: Winx, Winki i Winczi w każdych zawodach, w których biorą udział, odnoszą sukcesy. Nic dziwnego, skoro na każdym treningu dają z siebie wszystko. Ćwiczą z ogromną pasją i chęcią. – Widać, że włożyły mnóstwo pracy w to, co dziś potrafią zrobić – mówi trenerka, Ewa Winczura.
Sześć lat temu Ewa Winczura, nauczyciel wychowania fizycznego w Szkole Podstawowej nr 158 i Gimnazjum nr 25 w Krakowie założyła zespół taneczny cheerleaderek. – Kiedy rozpoczęłam pracę, początkowo zamierzałam prowadzić aerobik sportowy dla dziewcząt, jednak gdy do szkoły przyszło ogłoszenie o organizowanych zawodach cheerleaders, postanowiłam utworzyć zespół taneczny i przygotować go do udziału w konkursie – mówi Ewa Winczura. W ten sposób powstały trzy zespoły – Winx (szkoła podstawowa), Winki (gimnazjum) i Winczi (absolwentki gimnazjum, uczennice szkoły średniej). Łącznie – 30 dziewcząt. Winki trenują trzy razy w tygodniu, dwa pozostałe zespoły – dwa razy. Zajęcia odbywają się popołudniami w ramach obowiązkowej godziny wychowania fizycznego.

Wymagający trener

Przez pierwszy rok dziewczęta przygotowywały się do występów, oswajały się z ruchem, poznawały możliwości swojego ciała i ćwiczyły figury taneczne. - Początki są zawsze trudne – wspomina trenerka. - Zaczęłyśmy od podstawowych ruchów w aerobiku, potem stopniowo wprowadzałam obowiązkowe figury w cheeleadingu, które trzeba wykonać na zawodach. Dziś widać, że dziewczyny włożyły dużo pracy w to, co dziś potrafią zrobić. Tańczą wyprostowane, palce mają obciągnięte, nogi proste, ręce dobrze pracują. Widać, że sporo ćwiczyły i się starają.
– Zawsze przed każdymi zawodami dużo trenujemy, pani Winczura jest wymagającym trenerem – mówią dziewczyny. – Ale to bardzo dobrze, bo dzięki temu bardziej się staramy i mamy lepsze wyniki. Zawsze na każdym treningu na początku się rozgrzewamy i rozciągamy. Bez tego nie byłybyśmy w stanie nic zrobić. Wzmacniamy więc najpierw poszczególne mięśnie, a potem ćwiczymy obowiązkowe elementy i ostatecznie cały układ.

Przeciętny układ w cheeleadingu trwa 130-150 sekund (do 2,5 minuty). W tym czasie trzeba wykonać wszystkie obowiązkowe elementy, czyli m.in. piruety, wyskoki, wymachy, szpagaty. Podopieczne Ewy Winczury wszystkie są już w stanie zrobić szpagat w powietrzu, co tylko świadczy o wysokim poziomie każdego treningu. – Dziewczyny pocą się, męczą, ale i tak chcą ćwiczyć – dodaje trenerka. - Staram się wymyślać proste ruchy, następnie dopasować do nich odpowiednią muzykę - dodaje. - Zawsze jednak ta choreografia musi być dostosowana do możliwości dziewcząt. 
– Pani Winczura ma genialne pomysły na układ, jest wymagająca, ale jednoczy naszą grupę – chwali opiekunkę Dominika z zespołu Winki. - Potrafi nad nami zapanować i dba o porządek. To dzięki niej jesteśmy taką zgraną drużyną.

Dziewczęta ze wszystkich trzech zespołów są z sobą bardzo zżyte. Spędzają razem mnóstwo czasu, nie tylko na treningach. Razem z trenerką były na Nocy Muzeów, zamierzają wyjść wspólnie na basen, często się też kontaktują za pomocą komunikatorów i serwisów internetowych. Jeśli się zdarza, że ćwiczą do późna, razem nocują w szkole. Są jak jedna wielka rodzina. Starsze dziewczyny, które już studiują, a przychodzą tylko indywidualnie poćwiczyć, nie zapominają o urodzinach pani Ewy. – Ostatnio przyniosły mi nawet tort – wspomina trenerka.

Trudne początki

Zanim dziewczyny pojawiły się na scenie, nie było łatwo. Należało przecież nie tylko przećwiczyć układ, ale też i przygotować profesjonalne stroje na występ. Niestety na to nie było funduszy. – Pierwsze pompony zrobiłyśmy z reklamówek – wspomina Ewa Winczura. – A stroje szyłyśmy same w domu. Tak przygotowane dziewczęta wystąpiły na pierwszych zawodach i tak się szczęśliwie złożyło, że od razu stanęły na podium. Najpierw zajęły pierwsze miejsce w Mistrzostwach Zespołów Tanecznych Cheeleaders w Krakowie, potem wygrały też Mistrzostwa Małopolski. 

Na szczęście, w momencie gdy dziewczęta zaczęły zdobywać nagrody, znaleźli się też sponsorzy, dzięki którym zakupiono nowe stroje. Obecnie zespoły wspierane są też przez rodziców. – Mamy naprawdę wspaniałych rodziców, którzy wiernie nam kibicują – mówi trener Ewa Winczura. – Zawożą też dziewczęta swoimi samochodami na zawody. Jednego tatę, pana Piotra Kosibę, nazywamy nawet naszą maskotką, ponieważ jeździ z nami na każdy występ. Często też, zdobywając wysokie miejsce na turnieju, otrzymujemy nagrody pieniężne.

Sukcesy

W cheeleadingu są trzy kategorie wiekowe: junior młodszy (szkoła podstawowa), junior (gimnazjum) i senior (szkoła średnia). Każdy zespół bierze zatem udział w zawodach w innej kategorii wiekowej i tam zdobywa wysokie miejsca. - Porządny trener, porządne wyniki – mówi jeden z kolegów Ewy Winczury.

Dziewczyny z zespołów Winx, Winki i Winczi występowały między innymi na Otwartych Turniejach Cheerleaders w Skawinie, na Talentach Małopolski, czy turnieju Cheer Girls. - Najważniejsze dla nas sukcesem było jednak drugie miejsce na „Cheer Girls 2010”, czyli Międzypowiatowym Turnieju Zespołów Cheerleaders w Raciborowicach koło Krakowa, który odbył się 14 maja 2010 roku – podsumowuje Monika z zespołu Winki. – Było dziewiętnaście zespołów, a my byłyśmy drugie.

– Właściwie to na każdym konkursie, w którym bierzemy udział odbieram nagrody – mówi z uśmiechem Ewa Winczura. – Chyba nie ma takiego drugiego trenera, który miałby tyle zespołów i na każdym turnieju wysoką nagrodę. To wszystko dzięki moim dziewczynom, które naprawdę bardzo się starają.
– Zawsze na początku występu mamy tremę, ale potem zapominamy, że występujemy przed tłumem ludzi – mówi Magda z zespołu Winki. - Sam układ jest szybki, trwa około dwóch minut, ale najgorsze jest samo czekanie na występ. Układu się nie boimy, bo jesteśmy dobrze przygotowane.
 
Winx, Winki i Winczi reprezentują i promują szkołę, a nawet region. Poza tym dla dziewcząt treningi i udział w konkursach jest też doskonałą formą spędzania czasu. - Na pewno dzięki temu, że ćwiczymy w zespole, będziemy zdrowsze, przestawiamy się przecież na bardziej zdrowy tryb życia – mówi Asia z zespołu Winki. - Nie tylko siedzenie przed komputerem, ale też i ruch jest dobrym sposobem na spędzanie wolnego czasu.

Najważniejsze to chcieć

– Dziewczyny przede wszystkim muszą chcieć ćwiczyć – podkreśla Ewa Winczura. - Przyznaję, jestem wymagającym trenerem, nawet takim trochę katem, każę im robić brzuszki, pompki, przysiady. Czasem się naprawdę, dziwię, że jeszcze ze mną wytrzymują… Ale widać po nich, że przychodzą na treningi z chęcią. Zauważyłam też, że nie ma u mnie dziewczyn, które by nie miały chęci do pracy, ponieważ wiedzą, że odpadną w przedbiegach. Te, które przyjdą i zaczynają ćwiczyć od początku do końca, dając z siebie wszystko, osiągają sukcesy. Widać też, że ten taniec daje im przyjemność. Na każdym występie, a nawet i treningu są zawsze uśmiechnięte i radosne.

Uważam, że pasja jest bardzo ważna. Nauka owszem, swoją drogą, ale o pasji nie można zapominać. Widzę, że dziewczyny z moich zespołów ćwiczą właśnie z ogromną pasją, mają sporo chęci, dlatego staram się poświęcać im jak najwięcej czasu. W sumie ten taniec jest też i moja pasją…

Anna Maria Piątkowska

Komentarze Komentarze

2017.04.15
09:50
Louise napisał(-a):
Your poinstg lays bare the truth
2017.04.14
15:00
Melia napisał(-a):
Thanks for your thoghuts. It\'s helped me a lot. http://buuyav.com [url=http://kzrimoth.com]kzrimoth[/url] [link=http://hzvhfqyugpp.com]hzvhfqyugpp[/link]
2017.04.13
17:34
Wood napisał(-a):
Alamazaam-inforkation found, problem solved, thanks!
2017.03.23
05:35
Susannah napisał(-a):
Back in school, I\'m doing so much legnirna.
2014.12.28
00:59
Anjei napisał(-a):
Adam - Jestem stałym bywalcem na blogu.Super spwraa z pokazywaniem takiej magii , ktf3rą tworzycie cudne fotografie.Mam nadzieję, że niespodzienki obrf3bkowe będa sie pojawiać na blogu jeszcze Chciałbym przy okazji zapytać z ciekawości: w jakim programie przygotowujecie zdjęcia, obrabiacie je? Czy jest jeden czy korzystacie z kilku?11 stycznia 2012 13:04 http://jpmhoq.com [url=http://tfxzqsufuo.com]tfxzqsufuo[/url] [link=http://gkzpwmzsrp.com]gkzpwmzsrp[/link]
2014.12.16
10:54
Luigi napisał(-a):
Małgosia - Niech kwiaty Dziś kwitną barwą dnia,Niech dla Was świerszcz na sckzypcarh gra.Niech śpiewa Wam słowikf3w chf3r,Niech zorza tka z serduszek wzf3r.Niechaj obrączki blaskiem lśnią,Niech pełne szczęścia serca drżą.Nenufar bukiet, kryształ dnia,Niesie Wam dziś poranna mgła.To był naprawdę bajkowy ślub, coś nieprawdopodobnie niepowtarzalnego!I ja tam byłam, mif3d i wino piłam i nigdy nie zapomnę! Super!27 lipca 2012 21:27
2014.12.14
19:00
Almena napisał(-a):
I thhougt finding this would be so arduous but it\'s a breeze!
2012.09.06
20:41
Fani napisał(-a):
ni ke competition yang you suruh i model for you tu? holy shit you meanng? although i tak suka modeling but damn gila menyesal i didnt get back to you.
2010.11.23
10:14
Rodzic napisał(-a):
Wspaniały nauczyciel i dobry wychowawca młodzieży.
2010.11.22
13:21
Rodzic napisał(-a):
Szkoda, że tak rzadko pokazuje się i mówi o naszej wspaniałej młodzieży, która jest przykładem dla innych do naśladowania. Wielkie brawa!
2010.11.22
13:08
S. Nowak napisał(-a):
Jestem pełna podziwu dla tego zespołu. Duże emocje i wielkie zaangażowanie P. Ewy i całego zespołu.
2010.10.23
15:03
Rodzic napisał(-a):
Jestem dumna że mamy takie wspaniałe dziewczynki, które wiedzą jak dobrze spędzać czas wolny.
2010.10.23
14:54
napisał(-a):
Świetnie napisany, sympatyczne dziewczyny i ich trenerka.

Napisz komentarz Napisz komentarz

Imię lub pseudonim
Proszę podać swoje imię lub pseudonim.
E-mail
Komentarz
Proszę napisać treść komentarza.
captcha
Przepisz kod z obrazka