(0)
Choroba nowotworowa- słowo rak i skrywane lęki.
Co myślimy, jak radzimy sobie z tym trudnym tematem.
Coraz częściej – pojawia się on w naszym otoczeniu - w mediach, w programach edukacyjnych, przy okazji społecznych akcji, otrzymywanych ulotek, zaproszeń do badań kontrolnych, a także w realiach życia codziennego; kiedy z powodu raka tracimy bliskie nam osoby. Na ogół nie odnosimy tego do siebie, albo nie chcemy tego robić, przecież jesteśmy zdrowi, nic nas nie boli. Wolimy się dystansować nie poddajemy się emocjom, wreszcie - chowamy je w podświadomość.
3. jakie mam doświadczenia własne z tą chorobą rak w rodzinie, wśród przyjaciół
5. jak sobie wyobrażam, co by się działo, kiedy u siebie zauważyłabym/bym niepokojące objawy
Wiedza na temat prewencji – zapobiegania chorobom nowotworowym - jest wciąż za mała, zarówno w krajach wysoko rozwiniętych, jak i w Polsce. Mimo wielu badań naukowych na ten temat - różnica między wypływających z nich wnioskami, a wiedzą przeciętnego człowieka jest bardzo duża.
W programach prewencji raka przedmiotem zainteresowań naukowych są
4. bariery, które stają na drodze do osiągnięcia celu-nie dopuścić do zachorowania. Barierą może być niemożność dostania się do lekarza, albo lęk przed badaniem i jego wynikami.
5. a także korzyści dotyczące;
1. wiedzy - rzetelnej, udowodnionej naukowo, na temat czynników ryzyka choroby, nie opartej na błędnych przekonaniach - przekazywanych z pokolenia na pokolenie, mitów na temat nowotworów złośliwych.
2. zachowań zdrowotnych – zmiany dotychczasowych przyzwyczajeń /bez palenie papierosów, przesadnego opalania/, zwiększenia fizycznej aktywności, zmiany diety /np. bez zwierzęcych tłuszczów, więcej surowych jarzyn i owoców/, dbałości o siebie – uwzględnianie czasu na odpoczynek, pomniejszanie stresu.
Chodzi o to, żeby ta wiedza docierała do wszystkich, żeby stała się orężem w walce z rakiem.
Niżej zamieszczam małą ankietę, podobną do tych używanych w badaniach nad orientacją, co do możliwości zapobiegania chorobom nowotworowym. Może warto prześledzić te pytania.Kiedy spotykam się z problemem choroby nowotworowej – np. przypadkowo oglądając program na ten temat –
1.co myślę, co czuję, jakich doświadczam emocji ?
1.co myślę, co czuję, jakich doświadczam emocji ?
Lęku? że może mnie to dotyczyć
- bo znam historie tej choroby w mojej rodzinie,
- bo żyję w ciągłym stresie,
- palę papierosy
- bo niewłaściwie się odżywiam,
- mam za mało ruchu
- nadwagę/otyłość
- nie robię badań kontrolnych głównie z powodu
wstydu ? z powodu mojego ciała, obnażania się do badań,
irytacji i poczucia upokorzenia ? z powodu czekania w kolejkach do lekarza
napięcia nerwowego ? z powodu braku czasu, odległości do poradni
bezradności z powodu niewystarczających środków, żeby pójść do lekarza „prywatnego”
2. czy jestem spokojna/y, staram się zdrowo żyć, nie mam powyższych czynników ryzyka tych chorób
2. czy jestem spokojna/y, staram się zdrowo żyć, nie mam powyższych czynników ryzyka tych chorób
3. jakie mam doświadczenia własne z tą chorobą rak w rodzinie, wśród przyjaciół
4. skąd czerpię o niej wiedzę; z mediów, literatury fachowej, raportów o stanie zdrowia w kraju i na świecie
5. jak sobie wyobrażam, co by się działo, kiedy u siebie zauważyłabym/bym niepokojące objawy
2. czy chciałabym/bym komuś o tym powiedzieć
3. czy mam taką osobę we własnym gronie
4. czy najpierw byłby to lekarz
5.czy ukryłabym/bym objawy tylko dla siebie, ponieważ uznałam/em, że sama/sam je wywołałam/em
7.jak sobie wyobrażam kolejność kroków do służby zdrowia
8. jakie mam o niej wyobrażenia; czy mam zaufanie
JaNina Nowakowska
Pomoc Psychologiczna
Specjalista psychologii klinicznej Tel. 12 4251611, 602480887, ninanowa@poczta.onet.pl
Komentarze
Napisz komentarz